Malheureusement, peu de personnes arrivent à dormir confortablement sur le dos. Et ceux qui y parviennent vont éventuellement se retourner pour se retrouver dans une position psychologiquement protectrice, sur le côté ou sur le ventre.
LAISSEZ TOMBER LES CHIPS
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LAISSEZ TOMBER LES CHIPS
Comme nous vous l’avons déjà indiqué, le régime alimentaire est une des causes principales des gonflements, surtout les aliments qui contiennent beaucoup de sodium. Le sel provoque la rétention des fluides tout en diminuant l’apport général de fluide dans le corps qui se déshydrate. Il y a de fortes chances que votre apport en sel soit déjà supérieur à ce qu’il devrait être. En fait, selon des recherches récentes publiées dans le scientific journal Nutrients, seulement 5 à 10% de la population consomme la dose quotidienne de sodium recommandée, moins de 2300 mg.
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ÉVITEZ LES ALLERGÈNES
Le printemps et l’été donnent lieu à des crises d’allergie saisonnières. Vous avez les yeux secs, ils vous démangent, vous n’avez qu’une envie c’est de les frotter et vous le faites sans doute pendant que vous dormez. C’est un mouvement mécanique qui entraîne les gonflements et les inflammations de vos paupières et l'apparition de poches sous les yeux. Essayez de trouver un traitement anti-allergique ou, si vous préférez une approche plus naturelle, ajoutez un peu de miel à votre nourriture pour aider votre système à s’acclimater à la flore de votre région.
ÉVITEZ LES ALLERGÈNES
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AMÉLIOREZ VOTRE POSTURE SUR L’OREILLER
Même si vous appliquez tous ces changements, il se peut que votre visage soit toujours bouffi le matin parce que votre position de sommeil n’est pas adaptée. Comme on vous l'a déjà dit, dormir sur le dos est la meilleure position pour votre santé générale et surtout pour votre colonne vertébrale. Si vos vertèbres sont tordues, la circulation du sang, de la lymphe et du liquide rachidien est coupée, créant une concentration des fluides dans certaines zones qui peut provoquer des douleurs, migraines et œdèmes
Malheureusement, peu de personnes arrivent à dormir confortablement sur le dos. Et ceux qui y parviennent vont éventuellement se retourner pour se retrouver dans une position psychologiquement protectrice, sur le côté ou sur le ventre.
Malheureusement, peu de personnes arrivent à dormir confortablement sur le dos. Et ceux qui y parviennent vont éventuellement se retourner pour se retrouver dans une position psychologiquement protectrice, sur le côté ou sur le ventre.
Heureusement vous n’êtes pas seule et la science a trouvé des solutions pour régler ce problème. L'Aula est un oreiller anatomique spécialement conçu pour vous entraîner à dormir sur le dos. Les côtés latéraux élevés vous maintiennent délicatement en place tandis que le renfoncement au centre retient votre tête, vous permettant de vous détendre totalement dans cette position et de vous empêcher de vous retourner pendant la nuit. L’inclinaison légère entre les supports supérieurs et inférieurs stimule le drainage des fluides pour vous assurer une mine resplendissante le matin.
Si vous ne souhaitez pas encore rejoindre le club des personnes qui dorment sur le dos, mais que vous souhaitez quand même voir des améliorations, nous vous conseillons l'Omnia. Les côtés enveloppent votre visage, ce qui évite le contact entre la peau et l’oreiller et l’inclinaison entre les supports supérieurs et inférieurs favorise le drainage des fluides.
Suivez ces étapes pour combattre les gonflements du visage au réveil et réveillez-vous avez une mine éclatante le matin !